« 09/09 【聴】松前公高 Works 1989-2019 / 松前公高, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP397) | トップページ | 09/17 【聴】 Hi-Posi Cassette - Hi-Posi Early Days 1988-1993 / Hi-Posi, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP399) »

2020年9月11日 (金)

09/11 日々雑感

さて、90日間ダイエットもちょうど折り返し地点。

目標体重には少し前に到達、約3.7kg減。ここからは目標の上乗せ(というか下乗せ?)、もう2kg減らしておきたいと思っている。

ダイエットのやり方はこれまでと同じ。朝晩の食事を普通に摂りつつ、昼間に徹底的にカロリーを抑える。砂糖の入った飲み物(栄養ドリンク、エナジードリンク、コーヒー飲料、スポーツドリンク、ジュースなど)を一切飲まず、昼食を軽めに、三時や深夜のおやつを食べないようにする。これだけでも痩せていくのだからいかに亭主がこれまで糖分を摂っていたかがよくわかる。

以前は、会社で疲れたときはすぐ栄養ドリンクに頼ったり、砂糖入りのコーヒーで頭を働かせようとしていた。だが、栄養ドリンクや砂糖入りのコーヒーを飲まない現在の方がむしろ調子が良い。おそらく、血糖値のコントロールがうまくできていると思うがどうだろうか。

残念なことなのか、そうでないのかよく分からないのだが、亭主がダイエットをしていること、体重が落ちてきていることに職場の人間は気付いていない。知っているのは妻だけである。もう2kg減らしたら背広を新調しようと思っている。前回仕立てた際にはサイズが「B体(太め)」と悔しい思いをしたので、今回はなんとか「A体(痩せ型)」を作りたい。そんなことをつらつらと考えている今日この頃である。

そうそう、先日山岡家に行って、サービス券10枚でラーメンを一杯、タダで食べた。ダイエット中にラーメンとは何事かと思う人もいるだろうが、普段それなりに節制していれば、少しハメを外したところで大勢に影響はない。ダイエットの中には月に一度「チートデイ」なる何でも食べてよい日を設定してるものもあるが、亭主のダイエットには「チートデイ」はなく、思いついてときどき食べに行く程度である。

« 09/09 【聴】松前公高 Works 1989-2019 / 松前公高, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP397) | トップページ | 09/17 【聴】 Hi-Posi Cassette - Hi-Posi Early Days 1988-1993 / Hi-Posi, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP399) »

日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 09/09 【聴】松前公高 Works 1989-2019 / 松前公高, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP397) | トップページ | 09/17 【聴】 Hi-Posi Cassette - Hi-Posi Early Days 1988-1993 / Hi-Posi, Disc Union|Super Fuji Disc(FJSP399) »

2020年10月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
フォト
無料ブログはココログ