« 08/18 西金砂郷トレイルラン | トップページ | 08/19 夏休み通信(7) »

2010年8月18日 (水)

08/18 夏休み通信(6)

4:30起床。おにぎりを作り、常陸太田市の金砂の湯へ。

金砂の湯の営業時間は10時より、ということで、7:00から10:00まで山道をトレイルラン。金砂の湯〜西金砂神社を経て、旧金砂郷小学校〜金砂の湯を巡るコースを走りました。通常のジョギングコースと違って、トレイルランは「ひたすら上る」あるいは「ひたすら下る」コースが多いため、運動効果も疲労もケタ違い。良いトレーニングになりました。

運動のあとは「金砂の湯」に行き、入浴及び休憩。金砂の湯はいわゆる「鉱泉水」を沸かしたものなのだそうです。湯船(男湯)は「薬湯(竹炭入り)」「ジェットバス」「通常風呂(熱め)」「深いお風呂」「露天風呂」の5種類。休憩所は小奇麗で広く、お茶は無料、サービスも良い、ということで日帰り施設としてはかなりポイントが高いです。ただ、平日はどうもお年を召した方が多いようで、亭主などは若い方、まだまだ青二才というかヒヨっ子というか、タラの芽というか。入浴後に休憩所に行ってみると、入浴をしたと思しき年配の方が死屍累々・・・じゃなかった、休憩所の畳の上で思い思いに寝ておりまして、足の踏み場がありませんでした。

昼食は、金砂の湯の前にある「金砂庵」で平日限定のランチセット。金砂の湯施設内にある直売所で野菜その他を買い、帰宅。

--

現在の状況

体重(8/1比) -2.0kg
英語学習 0.5hr(累積6.5hr)

--

昨日までの暑さが嘘のような、過ごしやすい午後でした。

« 08/18 西金砂郷トレイルラン | トップページ | 08/19 夏休み通信(7) »

」カテゴリの記事

日記」カテゴリの記事

雑談」カテゴリの記事

」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/602237/62503180

この記事へのトラックバック一覧です: 08/18 夏休み通信(6):

« 08/18 西金砂郷トレイルラン | トップページ | 08/19 夏休み通信(7) »

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
フォト
無料ブログはココログ