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2009年4月15日 (水)

04/15 人間ドック

にょ

尿酸値が高い(^^;)

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本日人間ドックを受診しました。

BMIが高かったこと、視力が急激に悪くなったこと、便に二日分のうち一日分に潜血があったこと、それに尿酸値が通常範囲を超えていて、評価は「B」。

腹囲は昨年から-4cm減っていました。もちろんメタボ判定はなし。腹囲が減ったのに、体重が2kgも増えたのは、多分筋肉でしょう。
前回は全体的に「びらん」気味だった胃も、異常なし。

特に言われたのは「尿酸値」と「潜血」の2点です。

 潜血については「ぢ」ですと当方強く主張しました。実際トイレで確認したのですから間違いはないのに、相手さんはどうも信用していない様子。精密検査を拒否したところ、「大腸がんだったとしても文句は言いませんね?」と何度も念押しされてしまいました。

 尿酸値は数年前から高めで、少し気にしてはいたのですが、「モツ料理を食べなければよいのかなぁ」くらいの認識のまま、現在に至っています。尿酸値を下げたいホームページによれば、プリン体を多く含む食品の過剰摂取が問題とのこと。ただ、なんでもバランスよく食べることが肝要で、無理に摂取しない、というのは別の栄養素が不足する原因になるのだそうです。たとえば大豆にはプリン体が含まる一方で、良質な栄養素を多く含む食品でもあります。

 尿酸値を下げる方法としては、食餌療法のほかに

・水分を補給する
・運動をする
・薬を飲む
・漢方
・サプリメント(シャンピニオンエキス、アントシアニン、葉酸など)

などがあって、もっとも手軽にできそうなのは「水分」と「運動」。特に亭主はあまり水を飲まないため、まずは水をよく飲む方向で進めていこうかと思っています。本当は視力をよくするためにアントシアニンをとりたいのですが、サプリメントのブルーベリーエキスは割高ですね。ブルーベリーも「目」によい成分が入っているものは種類が限られるそうです。

尿酸値を下げる。来年に向けての課題といったところです。

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コメント

高尿酸値は激しい運動とか筋肉疲労、運動による脱水でも起こるようですが大丈夫?

筋肉疲労・・・そういえば前の日にジョギングしてました(^^;)
運動しすぎかな??

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