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2009年3月31日 (火)

03/31 近況報告(メタボ脱出!?)

土曜日は午前中洗濯、午後整体。

日曜日は午前中掃除、午後ランニング2時間+格闘技系トレーニング1時間。
トレーニング中に両足が攣ってしまい、かなりのダメージ。

月曜日は会社を休み、いちにちのんびり(のつもりが家事)、出かけていた妻のお迎え。

火曜日は早朝ランニング。日曜日に攣った足が痛く、歩いたり走ったり。

休もうと思っても充分に休みきれない日々が続いております。
足のダメージが意外と大きかったようで、一日休んでもふくらはぎ、腿がパンパンに張っています。張りをとるにはどうしたらよいのだろう・・・と自己流でマッサージなども試しているのですが、効果のほどは不明です。「マッサージは、自分でやっても気持ちよくない」。

週末は「第9回日立さくらロードレース」に出場する予定です。それまでにはなんとか足の調子を戻しておきたいですね。

--

土曜日に整体に行った際、先生から「かたぎりさん随分痩せましたねー、ちょっと計ってみましょうか」といきなりウエストを(有無を言わせず)メジャーで計られました。

・・・81cm。

去年の4月、人間ドックで計ったときは、たしか85cmギリギリ(日本肥満学会が定めるメタボリック・シンドロームの基準値)でしたから、4cmほど締まったことになります。体重は昨年とほぼ変わらず(+0.5kg)なので、とりあえずお腹の肉が取れて、他の部分にくっついたという感じでしょうか。

以前は、食餌療法(つまりダイエット)で体重を落としていました。このごろは(ラーメンこそ食べないものの)毎日野菜やお魚をお腹いっぱい食べていて、その代わりに運動するよう心がけています。できれば体重を標準体重にまで戻し、ウエスト80を切りたいと思っています。

標準体重といえば、高校卒業時、浪人時代の体重です。大学に入って、県の学生寮で食事をするようになってから、体重がどかんと(1年ちょっとで現在の体重まで)増えたんだっけ。

贅肉を、すべて筋肉に置換する試み。

さて、うまくいきますかどうか。

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