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2008年5月21日 (水)

05/21 日記

本日、定時退勤日。
定時に帰り、10kmほど走りました。疲れましたがいい気分です。

シャワーで汗を流したあとは、プロテインでアミノ酸を補給。
夕食にごはんにきんぴらごぼう、納豆、豆腐、たまごスープを食べました。
食後は金原千恵子の"Velvet Night - Pray for Strings"を聴きながら、アミノバイタルを飲んでまったり。


走っているときには、仕事のこと、自分自身のこと、社会や政治、経済のこと、あるいはブログのネタのことなどいろいろなことを考えています。ところが、走っているうちにだんだんとどーでも良くなってきて、アパートに戻る頃にはすっきり、さっぱりしているのでした。

ジョギングが、身体的健康のみならず、精神的健康の部分にもよい効果をもたらしているような、そんな気がしてなりません。

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