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2008年1月30日 (水)

01/30 ダイエット途中経過

・ダイエット開始から2週間。途中経過を報告します。

 体重 3.2kg減
 体脂肪率 18.1%

 目標である体重7kg減は、これまでの経験からしてもかなり厳しいように思うのですが、出来うる限りの努力はするつもりです。今日も5km走りました。月曜に熱が出て、はたして無事に走れるかとおもったのですが・・・体重が落ちたせいか楽に走れました。熱が出た原因は、体ではなくむしろ心が原因だったようですね。走った後は筋肉が落ちないようSAVAS AQUAでアミノ酸を補給しています。

・水曜日夕食

 - ごはん
 - たけのこの土佐煮
 - しらすと野沢菜のふりかけ
 - 昆布佃煮
 - 納豆
 - 海苔
 - わかめスープ

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コメント

どむさん、こんにちはー(^ー^)/
ますます健康的な生活をされているようですね。ぼくもかなり太ってしまったので今年は一年かけてゆっくりと痩せようと思っています。目標10Kg!欲張りかしら(^^;

きんたこさん、こんにちは!

目標10kg!ぜひ頑張ってください〜
目標を決めるもよし、これ以上は増やさないぞ!という上限を決めるもよし。みんなでいろいろ工夫していけたらいいですね。

ブログでダイエット宣言するというのも、一つの手ですよ(^^)

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