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2007年3月20日 (火)

骨折通信11

火曜日朝,木曜日朝,金曜日夕,土曜日朝。

ギプスを取って丁度2週間。亭主のリハビリのスケジュールです。
「週4回は通ってください」と看護婦さんに言われ,さてどうしたもんかと考えて上のようなスケジュールになりました。金曜日の夕方は定時に会社を退勤し,医者でリハビリを受けたあと6kmほどの道のりを徒歩で帰っています(通常は電車通勤にしています)。日ごろの運動不足を解消する・・・というよりも,気晴らしに近いです。途中コンビニで買い食いしたりもしています。事故現場である駐車場をチェックして,そのときの車が駐車場にいるかどうかも確認しています。

リハビリは,温シップとマッサージ,それに肘関節の曲げ伸ばし。当初はまっすぐ伸びず,また曲げられなかった肘間接も,ここ2週間のリハビリでだいぶ柔軟性を取り戻してきました。具体的に言いますと

関節を伸ばす(痛い!)
→マッサージ(気持ちいい)
→関節を曲げる(痛い!)
→マッサージ(気持ちいい)

と,「痛い」と「気持ちいい」を繰り返しながら徐々に可動範囲を広げています。柔軟体操と同じですね。痛いだけならばリハビリする気も失せるのですが,そのあとのマッサージが非常に気持ちよくてついついがんばってしまうんですね。

現在の回復状況はこんな感じ。

柔軟性 ■■■■■■■■□□ 80%
筋 力 ■■■■□□□□□□ 40%

まだまだ重いものが持てません。リハビリが終わったら(自主)筋力トレーニングに移る予定です。

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